Hijo de Diego Pérez, magnate leonés de la estirpe de los Flaínez, y de María Froilaz, su mujer, que era hija a su vez del conde Froila Muñoz y de la condesa Gontrodo, su mujer. Froila Díaz alcanzó la dignidad condal en 1077 y desde septiembre de 1087 se le documenta casado ya con Estefanía Sánchez, hija de Sancho García —bastardo del rey García de Navarra el de Nájera— y de Constanza, su mujer.

Entre 1094 y 1096, el conde Froila Díaz ejerció como mayordomo del conde Raimundo de Borgoña y de la infanta doña Urraca, figurando al tiempo como “tenente” de varios territorios gallegos: Iorres (Valdeorras), Sarria, Cea y Lemos, donde se le documenta entre 1104 y 1111, adquiriendo cierto protagonismo como reedificador de la villa de Monforte, que situó en la falda del viejo Castro Dactonio, mandando labrar nuevas casas para los monjes de San Vicente del Pino; su abad, Miguel, cedió entonces una buena porción de terreno, propio de su comunidad religiosa, con el fin de que “concurriesen y habitasen en el pueblo nuevamente fundado, las personas que quisiesen, ordenando al propio tiempo que hubiese mercado y ferias para la mayor comodidad de los habitantes de Lemos”. [...]